Beschreibung
Freue dich auf eine völlig neue Art, der Bewegung & Gruppendynamik. Als erster „Run-Rave“ im speziellen wave-events Format, freuen wir uns diesen Trend auch in unserer Region mit euch zu erleben und zu feiern.
Wir haben großes vor. Mit vielen lokalen Kooperationspartnern mit dem Motto:
Aus der Region & für die Region.
Das Format/Ablauf:
| Check-In: | ca. 10 Minuten |
|---|---|
| Gemeinsames Warm-Up: | ca. 10 Minuten |
| Zwei Laufgruppen starten den Run |
ca. 55-60 Minuten |
| Cool Down | Gemeinsames angeleitetes / oder jeder für sich |
Die Laufgruppen:
Aufteilung in zwei Laufgruppen mit unterschiedlichem Tempo:
Laufzeit ca. 55 – 60 Minuten (inklusive Pausen)
Gruppe 1: entspannter Feierabend-RUN = ca. 5,5 km
auch für Walker / Kinder-Sport-Anhänger geeignet.
1x Getränke-/Tanzpause
ca. 2 kleine Pausen auf dem Weg.
Gruppe 2: sportlicher FeierabendRUN = ca. 8 km
1x kurze Getränke-/Tanzpause
mit Pace-Maker